Praktický workshop: Dech a meditace
Pojďte si během hodiny a půl projít několik dechových cvičení a tím tělo nejprve očistit, energizovat a potom zklidnit.
Cena:
250 Kč
Informace o produktu
1x video 1,5hod
Pojďte si během hodiny a půl projít několik dechových cvičení a tím tělo nejprve očistit, energizovat a potom zklidnit. Tím se skvěle připravíme na meditaci, ucítíte v ní po dýchání rozdíl? Já ho cítím. Jde o záznam stručného a praktického workshopu.
Dech je základem našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví a duševní pohodu. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a stresu. Kurz je velmi prakticky vedený: dechová cvičení plus závěrečná meditace. Spousta prožitků a ne až zase tolik řečí.
- Ve stresové situaci se zklidnit pomocí jednoduchého dechového cvičení.
- Kdykoli si udělat jedno z dýchacích cvičení pro zlepšení nálady i zdraví. Pro nabití energií či naopak zklidnění.
- Postupně zlepšit své dýchání a zvýšit kapacitu plic.
- Pro všechny, kdo se chtějí zbavit stresu
- Pro všechny, kdo chtějí správně dýchat
- Pro všechny, kdo chtějí získat více zdraví a energie do každodenního života
- Pro všechny, kdo chtějí pocítit zpomalení mysli
- Dechové techniky a způsoby dýchání
- Relaxační techniky
- Efektivně využít kapacitu plic
- Zlepšit využití kyslíku při dýchání
- Zlepšení funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
- Efektivně odvádět oxid uhličitý – očista plic
- Zlepšit obranyschopnost organismu
- Zvýšit a rozproudit energii v těle
- Hluboce zklidnit, odpočinout, relaxovat
- Docílit duševní pohody
- Jednoduchou techniku meditace, ve které myšlenky nejsou nepřítel.
- Plný jógový dech
- Udžahý
- Brámarý
- Čtvercový dech
- Kapalabátý
- Bastrika
- Nádý šódana
Po zakoupení videokurzu se vám hned zde v Můj účet zpřístupní videa k okamžitému shlédnutí.
